Dr. Elisabeth
Grimaud, PhD

docteur en psychologie

 

La plus grande richesse est la santé mentale

(Dalaï Lama)

vers une santé mentale épanouie

 

Bienvenue

Bienvenue dans cet espace. Je suis Elisabeth Grimaud, docteur en psychologie cognitive, linguiste, et micronutritionniste. Ma mission englobe l’enseignement, la recherche, la formation, et les rendez-vous à distance.

Je travaille sur les clés d’une santé mentale équilibrée, mettant en lumière les ressources internes de chacun, l’impact de l’alimentation et de l’activité physique sur l’esprit, ainsi que le pouvoir des mots pour exprimer nos expériences et sentiments.

la santé mentale positive

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale ne se résume pas à l’absence de maladies ou de troubles mentaux.

La santé mentale est en constante évolution : elle change avec les expériences positives ou négatives que nous traversons. Chacun possède des forces et des faiblesses avec lesquelles il lui faut composer pour traverser les évènements de la vie. Le but étant d’atteindre une forme d’équilibre

La santé mentale positive correspond à un état de bien-être. Elle est le fruit d’un processus continu et dynamique, en constante évolution, qui permet à une personne d’être consciente de ses ressources mentales et d’exploiter au mieux son potentiel et ses capacités au quotidien.

ma philosophie

Depuis plus de 20 ans, je suis engagée dans l’exploration de ce qui favorise l’épanouissement et l’autonomie lors de l’avancée en âge. Je suis convaincue qu’il possible de progresser vers une santé mentale positive et qu’en étant mieux informé, chacun peut faire des choix plus éclairés pour avancer sur ce chemin.

Mon expertise repose sur une solide formation en Psychologie, pour une compréhension approfondie des mécanismes mentaux, en Sciences du langage, pour décrypter le sens profond des mots, et en Micronutrition, pour saisir les interactions entre l’intestin et le cerveau.

mes interventions

Chaque accompagnement est une synergie entre les connaissances scientifiques et votre expérience personnelle, dans un environnement d’écoute active, de partage d’informations pertinentes et d’encouragement, avec l’objectif de vous guider vers un bien-être accru.

Une santé optimale se construit selon une approche :

– Globale : favorisant un style de vie sain (alimentation, sommeil, activité physique, relations, activités, …),

– Sécurisée : soulignant l’importance d’un avis médical pour garantir votre santé,

Collaborative : si des besoins spécifiques émergent, je vous orienterai vers les professionnels adaptés pour compléter votre accompagnement,

Participative : vous êtes l’acteur principal de votre vie et de votre évolution. 

mes recherches

Je suis responsable du projet de recherche PReSeRVe (Perceptions, Représentations, Styles de vie, expression de la Résilience au cours de la Vie, selon une approche empirique)

Il étudie les habitudes qui contribuent au fonctionnement optimal et durable du cerveau. Cette exploration s’effectue selon une approche bio-psycho-sociale, qualitative et pluridisciplinaire. Elle s’appuie sur l’exploration des expériences de vie. Elle vise à ouvrir de nouvelles perspectives de compréhension pour la préservation et l’amélioration de notre santé mentale à toutes les étapes de la vie.

CONSULTATIONS

Profitez d’une expertise pluridisciplinaire unique à travers un espace d’écoute et de conseil entièrement dédié à votre mieux-être. Ces séances sur mesure visent à favoriser une santé mentale positive durable, tout en offrant la flexibilité et la commodité d’un accompagnement à distance.

CONFÉRENCES

Une expertise reconnue pour renforcer la cohésion et la motivation de vos équipes. Découvrez le pouvoir transformant d’une approche unique. Des techniques éprouvées pour un bien-être accru et une résilience renforcée, au cœur d’un environnement professionnel épanoui.

FORMATION

Élevez vos compétences : découvrez nos formations en Premiers Secours en Santé Mentale, Psychologie positive & techniques cognitives par le jeu pour professionnels. Avancez vers davantage d’expertise, des compétences accrues et un impact significatif. Cliquez pour explorer.

RECHERCHE

Chercheuse-associée aux laboratoires LINP2-2APS – Paris Nanterre et  VCR-EPP-Paris, je travaille sur le projet PReSeRVe (Perception, Représentation, Styles de vie, expression de la Résilience au cours de la Vie, une approche empirique. Pour contribuer, contactez-moi.

Qui suis-je ?

Animée par une passion inépuisable, je me consacre depuis plus de 20 ans à l’étude des clés de la santé et des mécanismes de réserve cognitive, essentiels pour maintenir le cerveau en pleine forme à chaque étape de la vie.

Mon parcours professionnel est riche et diversifié : de l’enseignement universitaire à la recherche en laboratoire, en passant par la pratique en cabinet et la formation de professionnels. Cette expérience multidimensionnelle me permet d’offrir une perspective à la fois novatrice et pragmatique sur les enjeux de l’accès à des ressources de santé mentale et physique positives.

Formation académique : Titulaire d’un doctorat en sciences psychologiques, de deux diplômes universitaires en micronutrition, de masters en Cognition et Neurosciences ainsi qu’en Sciences du Langage, et d’une formation en diététique, en éducation physique et aux bienfaits du rire, j’ai choisi une démarche pluridisciplinaire pour appréhender de manière globale la santé mentale positive.

Engagement associatif : Je suis fière de mettre mon expertise au service de causes importantes en tant que secrétaire de l’Association Française et Francophone de Psychologie Positive (AFfPP) et présidente de la Société Française de Micronutrition Intégrative (SoFMI), contribuant activement à la diffusion de connaissances et à la promotion de la santé intégrative.

Mentions déontologiques :

Le titre de docteur est porté en reconnaissance du grade universitaire de niveau doctorat, conformément à la loi n° 2013-660 du 22 juillet 2013 – Article 78. 

Je suis titulaire d’un doctorat de recherche en psychologie. 

Pour information, le titre que je possède n’autorise pas l’exercice de la médecine. Un médecin est titulaire d’un doctorat d’exercice en médecine. Je ne peux donc en aucun cas prescrire des médicaments ou arrêts maladies ou conseiller toute suspension ou modification d’un traitement médical. Le conseil en micronutrition ne se substitue pas à la prescription de votre médecin.

Mon expertise s’appuie sur la recherche scientifique dans un objectif de conseil et d’information dans le respect total de l’intégrité physique et morale de la personne. Je m’engage à respecter strictement le secret professionnel et, si besoin, à adresser la personne à un médecin ou un autre professionnel plus adapté. La personne conserve à tout moment sa totale liberté de choix d’accompagnement.

Les RDVs ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Ils peuvent être pris en charge par certaines mutuelles (renseignez-vous auprès de votre mutuelle).

Mentions déontologiques

Le titre de docteur est porté en reconnaissance du grade universitaire de niveau doctorat, conformément à la loi n° 2013-660 du 22 juillet 2013 – Article 78. 

Je suis titulaire d’un doctorat de recherche en psychologie. Pour information, un médecin est titulaire d’un doctorat d’exercice en médecine. Le titre que je possède n’autorise pas l’exercice de la médecine. Je ne peux donc en aucun cas prescrire des médicaments ou arrêts maladies ou conseiller toute suspension ou modification d’un traitement médical. Le conseil en micronutrition ne se substitue pas à la prescription de votre médecin.

Mon expertise s’appuie sur la recherche scientifique dans un objectif de conseil et d’information dans le respect total de l’intégrité physique et morale de la personne. Je m’engage à respecter strictement le secret professionnel et, si besoin, à adresser la personne à un médecin ou un autre professionnel plus adapté. La personne conserve à tout moment sa totale liberté de choix d’accompagnement.

Les RDVs ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Ils peuvent être pris en charge par certaines mutuelles (renseignez-vous auprès de votre mutuelle).

Mes 3 piliers

%

Physio-nutrition

Informer sur les équilibres biologiques qui font de nos habitudes de vie un atout santé.

%

Neuro-cognition

Prendre conscience des mécanismes cognitifs automatiques qui sous-tendent nos habitudes et comment les faire évoluer.

%

Psychologie positive

Permettre à chacun d’identifier ses ressources mentales pour être plus fort psychologiquement et plus heureux au quotidien.

Le podcast

L’instant Beau Bien Bon” vous invite à explorer les dimensions du Beau, du Bien et du Bon avec des partages d’expériences et des appuis scientifiques. Ce format audio vous permet de vous immerger dans des réflexions et des pratiques pour enrichir votre quotidien, tout en gardant la liberté d’écouter à votre propre rythme.

Dans ces épisodes, je partage l’essence de ce qui a fait le succès de la méthode “Beau Bien Bon”, avec des contenus inédits et enrichis. Vous découvrirez comment la beauté, l’intention et la bonté peuvent transformer votre vie, grâce à des témoignages personnels, des études scientifiques et des invitations à la réflexion.

le blog

Découvrez au fil de mon blog, les différents sujets sur lesquels je me suis penchée avec attention.
Des bienfaits de certains aliments, au rôle de certaines vitamines dans notre corps…
Cet espace d’écriture me permet d’approfondir en détail, chaque mois, certains thèmes rapidement abordés sur mes réseaux sociaux.

Qu’est ce que le microbiote ?

Le syndrome
du hamburger !

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