Dr. Elisabeth
Grimaud, PhD

docteur en psychologie

 

La plus grande richesse est la santé mentale

(Dalaï Lama)

vers une santé mentale épanouie

 

Bienvenue

Bienvenue dans cet espace. Je suis Elisabeth Grimaud, docteur en psychologie cognitive, linguiste et micronutritionniste. Ma mission englobe l’enseignement, la recherche, la formation et le conseil.

Je travaille sur les clés d’une santé mentale équilibrée à travers une approche globale comprenant les ressources biologiques (alimentation, activité physique, …), les ressources cognitives (les schémas mentaux) et les ressources psychologiques (les émotions, le vécu).

la santé mentale positive

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale ne se résume pas à l’absence de maladies ou de troubles mentaux.

La santé mentale est en constante évolution : elle change avec les expériences positives ou négatives que nous traversons. Chacun possède des forces et des faiblesses avec lesquelles il lui faut composer pour traverser les évènements de la vie. Le but étant d’atteindre une forme d’équilibre

La santé mentale positive correspond à un état de bien-être. Elle est le fruit d’un processus continu et dynamique, en constante évolution, qui permet à une personne d’être consciente de ses ressources mentales et d’exploiter au mieux son potentiel et ses capacités au quotidien.

ma philosophie

Depuis plus de 20 ans, je suis engagée dans l’exploration de ce qui favorise l’épanouissement et l’autonomie lors de l’avancée en âge. Je suis convaincue qu’il possible de progresser vers une santé mentale positive et qu’en étant mieux informé, chacun peut faire des choix plus éclairés pour avancer sur ce chemin.

Mon expertise repose sur une solide formation en Psychologie, pour une compréhension approfondie des mécanismes mentaux, en Sciences du langage, pour décrypter le sens profond des mots, et en Micronutrition, pour saisir les interactions entre l’intestin et le cerveau.

mes interventions

Chaque accompagnement est une synergie entre les connaissances scientifiques et votre expérience personnelle, dans un environnement d’écoute active, de partage d’informations pertinentes et d’encouragement, avec l’objectif de vous guider vers un bien-être accru.

Une santé optimale se construit selon une approche :

– Globale : favorisant un style de vie sain (alimentation, sommeil, activité physique, relations, activités, …),

– Sécurisée : soulignant l’importance d’un avis médical pour garantir votre santé,

Collaborative : si des besoins spécifiques émergent, je vous orienterai vers les professionnels adaptés pour compléter votre accompagnement,

Participative : vous êtes l’acteur principal de votre vie et de votre évolution. 

CONSULTATIONS

Profitez d’une expertise pluridisciplinaire unique à travers un espace d’écoute et de conseil dédié à votre mieux-être. Ces séances sur mesure visent à favoriser une santé mentale positive durable, tout en offrant la flexibilité et la commodité d’un accompagnement à distance.

PODCAST

Transformez votre vision de la vie. Le podcast “L’instant Beau Bien Bon” vous invite à découvrir une autre façon d’appréhender le monde et vous propose d’explorer une nouvelle philosophie de vie. Chaque épisode dure 15 min. Prenez ce qui résonne en vous et laissez le reste. Bonne écoute !

FORMATION

Élevez vos compétences : découvrez nos formations en Premiers Secours en Santé Mentale, Psychologie positive & techniques cognitives par le jeu pour professionnels. Avancez vers davantage d’expertise, des compétences accrues et un impact significatif. Cliquez pour explorer.

RECHERCHE

Chercheuse-associée au laboratoire VCR-EPP-Paris, je participe au projet BEC (Biophysio, Existentiel et Communautaire) à destination de blessés psychiques dans le cadre de stages organisés par la Cellule d’Aide aux Blessés de l’Armée de Terre (CABAT) avec le soutien de Terre Fraternité.

Qui suis-je ?

Animée par une passion inépuisable, je me consacre depuis plus de 20 ans à l’étude des mécanismes de santé mentale positive, essentiels pour maintenir le cerveau en pleine forme à chaque étape de la vie.

Mon parcours professionnel est riche et diversifié : de l’enseignement universitaire à la recherche en laboratoire, en passant par la pratique en cabinet et la formation de professionnels. Cette expérience multidimensionnelle me permet d’offrir une perspective à la fois novatrice et pragmatique sur les enjeux de l’accès à des ressources de santé mentale et physique positives.

Formation académique : Titulaire d’un doctorat en sciences psychologiques, de deux diplômes universitaires en micronutrition, de masters en Cognition et Neurosciences ainsi qu’en Sciences du Langage, et d’une formation en diététique, en éducation physique et aux bienfaits du rire, j’ai choisi une démarche pluridisciplinaire pour appréhender de manière globale la santé mentale positive.

Projets de Recherche : Chercheuse associée au sein du projet BEC (Biophysio, Existentiel et Communautaire), soutenu par le Laboratoire Vulnérabilité, Capabilité, Rétablissement de l’Ecole de Psychologues Praticiens de Paris, en collaboration avec La CABAT (Cellule d’Aide aux Blessés de l’Armée de Terre) et l’IRBA (Institut de Recherche Biomédical des Armées).

Engagement associatif : Je suis fière de mettre mon expertise au service de causes importantes en tant que secrétaire générale de l’Association Française et Francophone de Psychologie Positive (AFfPP) et membre du Conseil d’Administration de l’association des formateurs aux Premiers Secours en Santé Mentale (INRIF-APSSM), contribuant activement à la diffusion de connaissances et à la promotion de la santé mentale intégrative, dans une démarche citoyenne.

Mentions déontologiques :

Le titre de docteur est porté en reconnaissance du grade universitaire de niveau doctorat, conformément à la loi n° 2013-660 du 22 juillet 2013 – Article 78. 

Je suis titulaire d’un doctorat de recherche en psychologie. 

Pour information, le titre que je possède n’autorise pas l’exercice de la médecine. Un médecin est titulaire d’un doctorat d’exercice en médecine. Je ne peux donc en aucun cas prescrire des médicaments ou arrêts maladies ou conseiller toute suspension ou modification d’un traitement médical. Le conseil en micronutrition ne se substitue pas à la prescription de votre médecin.

Mon expertise s’appuie sur la recherche scientifique dans un objectif de conseil et d’information dans le respect total de l’intégrité physique et morale de la personne. Je m’engage à respecter strictement le secret professionnel et, si besoin, à adresser la personne à un médecin ou un autre professionnel plus adapté. La personne conserve à tout moment sa totale liberté de choix d’accompagnement.

Les RDVs ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Ils peuvent être pris en charge par certaines mutuelles (renseignez-vous auprès de votre mutuelle).

Mentions déontologiques

Le titre de docteur est porté en reconnaissance du grade universitaire de niveau doctorat, conformément à la loi n° 2013-660 du 22 juillet 2013 – Article 78. 

Je suis titulaire d’un doctorat de recherche en psychologie. Pour information, un médecin est titulaire d’un doctorat d’exercice en médecine. Le titre que je possède n’autorise pas l’exercice de la médecine. Je ne peux donc en aucun cas prescrire des médicaments ou arrêts maladies ou conseiller toute suspension ou modification d’un traitement médical. Le conseil en micronutrition ne se substitue pas à la prescription de votre médecin.

Mon expertise s’appuie sur la recherche scientifique dans un objectif de conseil et d’information dans le respect total de l’intégrité physique et morale de la personne. Je m’engage à respecter strictement le secret professionnel et, si besoin, à adresser la personne à un médecin ou un autre professionnel plus adapté. La personne conserve à tout moment sa totale liberté de choix d’accompagnement.

Les RDVs ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Ils peuvent être pris en charge par certaines mutuelles (renseignez-vous auprès de votre mutuelle).

Mes 3 piliers

%

Physio-nutrition

Informer sur les équilibres biologiques qui font de nos habitudes de vie un atout santé.

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Neuro-cognition

Prendre conscience des mécanismes cognitifs automatiques qui sous-tendent nos habitudes et comment les faire évoluer.

%

Psychologie positive

Permettre à chacun d’identifier ses ressources mentales pour être plus fort psychologiquement et plus heureux au quotidien.

Le podcast

L’instant Beau Bien Bon” vous invite à explorer les dimensions du Beau, du Bien et du Bon avec des partages d’expériences et des appuis scientifiques. Ce format audio vous permet de vous immerger dans des réflexions et des pratiques pour enrichir votre quotidien, tout en gardant la liberté d’écouter à votre propre rythme.

Dans ces épisodes, je partage l’essence de ce qui a fait le succès de la méthode “Beau Bien Bon”, avec des contenus inédits et enrichis. Vous découvrirez comment la beauté, l’intention et la bonté peuvent transformer votre vie, grâce à des témoignages personnels, des études scientifiques et des invitations à la réflexion.

le blog

Découvrez au fil de mon blog, les différents sujets sur lesquels je me suis penchée avec attention.
Des bienfaits de certains aliments, au rôle de certaines vitamines dans notre corps…
Cet espace d’écriture me permet d’approfondir en détail, chaque mois, certains thèmes rapidement abordés sur mes réseaux sociaux.

Qu’est ce que le microbiote ?

Le syndrome
du hamburger !

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