Dr. Elisabeth
Grimaud, PhD
ressources de santé physique & mentale
La vie est une grande aventure
A chacun ses ressources
La vie est une grande aventure.
Pour la vivre pleinement, nous disposons de ressources.
Pour fonctionner de manière optimale, votre cerveau utilise des ressources pour maintenir sa santé, son agilité et ajuster ses perceptions.
Qu’est ce q’un bilan de ressources ?
Apprendre à connaître ses ressources permet de mieux les identifier, les développer et les préserver pour les déployer au bon moment, en fonction de vos objectifs de vie.
Mon travail consiste à vous aider à explorer vos ressources personnelles de manière à optimiser les 3 piliers du fonctionnement optimal : le pilier biologique, le cognitif et le psychologique.
POUR QUI ?
Toute personne soucieuse de préserver sa santé physique et mentale. Les motifs de RDV sont très variés. Ils concernent généralement l’aide à la mise en place d’habitudes de santé durable et l’équilibre intestin-cerveau.
Mon approche ne se substitue pas à la prise en charge en médecine ou en psychothérapie. En cas de signes de troubles, un avis médical est recommandé avant tout RDV.
COMMENT ?
Un parcours se déroule généralement en 3 RDVs, à 1 mois d’intervalle :
RDV 1 (explorer vos ressources) : je vous reçois une première fois pendant 1h30 afin de créer votre dossier, vous écouter et recueillir les informations de votre histoire de santé, comprendre votre besoin et vous mettre en évidence les première ressources.
RDV 2 (activer vos ressources) : ce RDV d’1h permet de vous présenter un compte-rendu de l’analyse détaillée issue du premier rdv et vous proposer des pistes personnalisées d’activation des ressources.
RDV 3 (devenir autonome) : lors de ce RDV, de 30 à 60 min selon votre situation, je vous accompagne pour adapter les solutions à votre expérience afin de vous rendre davantage autonome dans l’atteinte de votre objectif de fonctionnement optimal.
L’accompagnement à la mise en place de routines de santé peut être utile. Il n’est jamais obligatoire. Vous conservez à tout moment votre liberté d’accompagnement.
QUELS RÉSULTATS ?
Les résultats dépendent des objectifs fixés lors du premier rdv.
De manière générale, voici les bénéfices constatés :
- Vous mettez en lumière vos ressources personnelles.
- Vous repartez avec des outils concrets, adaptés à votre situation et à votre quotidien.
Vous devenez ainsi plus résilient et plus autonome dans le maintien de votre santé physique et mentale.
BILAN
Un bilan de ressources permet d’identifier les signes précurseurs d’un déséquilibre et de proposer des corrections précises et personnalisées grâce aux outils de la psychologie positive et de la micronutrition.
CONFÉRENCES
Explorez la richesse de vos ressources de santé physique et mentale, sur le plan individuel et collectif.
Dynamisez vos équipes durablement grâce aux outils pratiques de la psychologie positive et aux secrets la micronutrition.
FORMATION
Formez-vous aux Premiers Secours en Santé Mentale (accessibles à tous).
Élaborez votre plateau de jeu de suivi (accessibles aux professionnels de l’accompagnement) grâce aux techniques cognitives d’entraînement cérébral par le jeu…
RECHERCHE
Parce que l’innovation passe par la recherche, je collabore, en qualité de chercheuse-associée, aux travaux de deux équipes complémentaires en neurosciences et physiologie (LINP2-2APS – Paris Nanterre) et en psychologie (VCR- EPP-Paris).
Qui suis-je ?
Je travaille depuis plus de 10 ans sur les facteurs de réserve cognitive, c’est-à-dire ceux qui contribuent au fonctionnement optimal du cerveau tout au long de la vie.
Titulaire d’un doctorat de sciences psychologiques (PhD), de 2 diplômes universitaires en micronutrition (D.U.), d’un Master 2 Recherche en Cognition et Neurosciences et d’un autre en Sciences du Langage, formée à la diététique et à l’éducation physique et sportive, j’ai fait le choix d’une approche pluridisciplinaire des facteurs de protection du cerveau.
Mon travail consiste à vous aider à explorer vos ressources personnelles de manière à optimiser les 3 piliers de fonctionnement optimal : le pilier biologique, le cognitif et le psychologique.
Ma vie professionnelle associe enseignement universitaire, recherche associée en laboratoire, exercice libéral et formation des professionnels afin d’avoir une vision à la fois innovante et réaliste des problématiques liées à l’accès aux ressources physiques et mentales.
Mentions déontologiques :
Le titre de docteur est porté en reconnaissance du grade universitaire de niveau doctorat, conformément à la loi n° 2013-660 du 22 juillet 2013 – Article 78.
Je suis titulaire d’un doctorat de recherche en psychologie.
Pour information, un médecin est titulaire d’un doctorat d’exercice en médecine. Le titre que je possède n’autorise pas l’exercice de la médecine. Je ne peux donc en aucun cas prescrire des médicaments ou arrêts maladies ou conseiller toute suspension ou modification d’un traitement médical. Le conseil en micronutrition ne se substitue pas à la prescription de votre médecin.
Mon expertise s’appuie sur la recherche scientifique dans un objectif de conseil et d’information dans le respect total de l’intégrité physique et morale de la personne. Je m’engage à respecter strictement le secret professionnel et, si besoin, à adresser la personne à un médecin ou un autre professionnel plus adapté. La personne conserve à tout moment sa totale liberté de choix d’accompagnement.
Les RDVs ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Ils peuvent être pris en charge par certaines mutuelles (renseignez-vous auprès de votre mutuelle).
Mentions déontologiques
Le titre de docteur est porté en reconnaissance du grade universitaire de niveau doctorat, conformément à la loi n° 2013-660 du 22 juillet 2013 – Article 78.
Je suis titulaire d’un doctorat de recherche en psychologie. Pour information, un médecin est titulaire d’un doctorat d’exercice en médecine. Le titre que je possède n’autorise pas l’exercice de la médecine. Je ne peux donc en aucun cas prescrire des médicaments ou arrêts maladies ou conseiller toute suspension ou modification d’un traitement médical. Le conseil en micronutrition ne se substitue pas à la prescription de votre médecin.
Mon expertise s’appuie sur la recherche scientifique dans un objectif de conseil et d’information dans le respect total de l’intégrité physique et morale de la personne. Je m’engage à respecter strictement le secret professionnel et, si besoin, à adresser la personne à un médecin ou un autre professionnel plus adapté. La personne conserve à tout moment sa totale liberté de choix d’accompagnement.
Les RDVs ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Ils peuvent être pris en charge par certaines mutuelles (renseignez-vous auprès de votre mutuelle).
Mes 3 piliers
%
Physio-nutrition
Informer sur les équilibres biologiques qui font de nos habitudes de vie un atout santé.
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Neuro-cognition
Prendre conscience des mécanismes cognitifs automatiques qui sous-tendent nos habitudes et comment les faire évoluer.
%
Psychologie positive
Permettre à chacun d’identifier ses ressources mentales pour être plus fort psychologiquement et plus heureux au quotidien.
le blog
Découvrez au fil de mon blog, les différents sujets sur lesquels je me suis penchée avec attention.
Des bienfaits de certains aliments, au rôle de certaines vitamines dans notre corps…
Cet espace d’écriture me permet d’approfondir en détail, chaque mois, certains thèmes rapidement abordés sur mes réseaux sociaux.
Le café
Qu’est ce que le microbiote ?
Le syndrome
du hamburger !
contact
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