Dr. Elisabeth
Grimaud, PhD
ressources de santé physique & mentale
A chacun ses ressources
Dans le corps, tout est lié !
La maladie est souvent la conséquence de différents déséquilibres liés à nos modes de vie (stress, alimentation, sommeil, …).
Avant que la maladie physique ou psychologique ne s’installe, il est possible de renforcer ses ressources, en tenant compte de votre profil, de votre histoire de vie et de santé et de votre personnalité.
POURQUOI FAIRE ?
Un bilan de ressources permet d’identifier les signes précurseurs d’un déséquilibre.
Il permet ensuite de travailler sur le renforcement des ressources de façon précise et personnalisée grâce aux outils de la psychologie et de la micronutrition.
POUR QUI ?
Les motifs de RDV sont très variés. Mon approche est complémentaire et ne se substitue pas à la prise en charge en médecine générale ou spécialisée.
Elle concerne toute personne soucieuse de préserver sa santé physique et mentale ou toute personne présentant des difficultés psychologiques associées à des troubles physiques (en complément d’un suivi médical).
COMMENT ?
Un parcours se déroule généralement en 3 RDVs, à 1 mois d’intervalle :
RDV 1 (explorer vos ressources) : je vous reçois une première fois pendant 1h30 afin de créer votre dossier, recueillir les informations de votre histoire de santé, comprendre votre besoin et vous expliquer la démarche personnalisée la plus adaptée à votre situation. Des questionnaires ciblés peuvent être proposés pour explorer les ressources utiles à l’atteinte de votre objectif.
RDV 2 (activer vos ressources) : ce RDV d’1h permet de vous présenter un compte-rendu de l’analyse de l’ensemble des résultats des questionnaires. Je peux alors vous exposer les solutions à mettre en place.
RDV 3 (devenir autonome) : lors de ce RDV, qui peut durer de 30 à 60 min selon votre situation, je vous accompagne pour adapter les solutions à votre expérience afin de vous rendre davantage autonome dans l’atteinte de votre objectif de fonctionnement optimal.
Quelques rdvs de suivi sont parfois utiles pour prolonger l’accompagnement et la mise en place de routines de santé.
QUELS RÉSULTATS ?
- Vous comprenez mieux l’origine de vos troubles de santé.
- Vous mettez en lumière vos ressources personnelles.
- Vous repartez avec des outils concrets, adaptés à votre situation et à votre quotidien.
Vous devenez ainsi plus résilient et plus autonome dans le maintien de votre santé.
BILAN
Un bilan de ressources permet d’identifier les signes précurseurs d’un déséquilibre et de proposer des corrections précises et personnalisées grâce aux outils de la psychologie positive et de la micronutrition.
CONFÉRENCES
Explorez la richesse de vos ressources de santé physique et mentale, sur le plan individuel et collectif.
Dynamisez vos équipes durablement grâce aux outils pratiques de la psychologie positive et aux secrets la micronutrition.
FORMATION
Formez-vous aux Premiers Secours en Santé Mentale (accessibles à tous).
Élaborez votre plateau de jeu de suivi (accessibles aux professionnels de l’accompagnement) grâce aux techniques cognitives d’entraînement cérébral par le jeu…
RECHERCHE
Parce que l’innovation passe par la recherche, je collabore, en qualité de chercheuse-associée, aux travaux de deux équipes complémentaires en neurosciences et physiologie (LINP2-2APS – Paris Nanterre) et en psychologie (VCR- EPP-Paris).
Qui suis-je ?
Je travaille depuis plus de 10 ans sur les facteurs qui contribuent au fonctionnement optimal du cerveau tout au long de la vie.
Titulaire d’un doctorat de sciences psychologiques (PhD), d’un diplôme universitaire en micronutrition (D.U.), d’un Master 2 Recherche en Cognition et Neurosciences et d’un autre en sciences du langage, formée à la diététique et à l’éducation physique et sportive, j’ai fait le choix d’une approche pluridisciplinaire des facteurs de protection du cerveau.
Mon travail consiste à vous aider à explorer vos ressources personnelles de manière à optimiser les 3 piliers qui constituent l’essence de mon approche : le biologique, le cognitif et le psychologique.
Ma vie professionnelle associe enseignement universitaire, recherche en laboratoire, exercice libéral et formation des professionnels afin d’avoir une vision à la fois innovante et réaliste des problématiques de santé physique et mentale.
Mentions déontologiques :
Mentions déontologiques
Mes 3 piliers
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Physio-nutrition
Comprendre et optimiser les équilibres biologiques qui font de notre alimentation un atout santé.
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Neuro-cognition
Prendre conscience des mécanismes cognitifs automatiques qui sous-tendent nos habitudes et comment les faire évoluer.
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Psychologie positive
Permettre à chacun d’identifier ses ressources pour être plus fort psychologiquement et plus heureux au quotidien.
le blog
Découvrez au fil de mon blog, les différents sujets sur lesquels je me suis penchée avec attention.
Des bienfaits de certains aliments, au rôle de certaines vitamines dans notre corps…
Cet espace d’écriture me permet d’approfondir en détail, chaque mois, certains thèmes rapidement abordés sur mes réseaux sociaux.
Le café
Qu’est ce que le microbiote ?
Le syndrome
du hamburger !
contact
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