Dr. Elisabeth Grimaud
santé mentale positive
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comment ça va… vraiment ?
Quand vous allez bien dans votre tête… Comment vous sentez-vous dans votre corps ? Dans vos relations ? Dans votre façon de travailler ?
Et quand ça ne va pas, qu’est-ce qui se complique ?
la santé mentale positive
C’est cette force intérieure qui nous permet de nous sentir bien, de traverser les moments difficiles, de rester connectés aux autres et à ce qui compte pour nous.
pourquoi est-ce important ?
Parce qu’on a longtemps pensé que la santé mentale ne concernait que les troubles, les souffrances visibles, les crises.
Mais la santé mentale, ce n’est pas seulement « éviter d’aller mal », c’est pouvoir aller bien.
C’est elle qui influence notre immunité, notre capacité à nous adapter, la qualité de nos liens avec les autres, notre concentration, notre créativité, notre joie de vivre.
Et pourtant… on en parle peu. Ou trop tard.
comment la nourrir ?
Bonne nouvelle :
La santé mentale positive se cultive.
Chaque jour, de manière globale. Par de petits gestes. Par des choix conscients.
L’approche bio-intégrative
Elle est personnalisée et s’appuie sur :
Vos ressources intérieures (forces, émotions, valeurs),
Vos habitudes de vie (sommeil, mouvement, alimentation, respiration),
Et surtout… la qualité de votre lien au vivant (les autres, la nature, le sens).
On peut tous développer sa santé mentale positive. C’est ce qui me passionne depuis plus de 20 ans.
et si c’était le bon moment pour commencer…
consultation
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au quotidien
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FORMATION
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RECHERCHE
Chercheuse-associée au laboratoire VCR-EPP-Paris, je participe à différents programmes de recherche en psychologie intégrative et collabore à l’écriture d’articles scientifiques et d’ouvrages collectifs dans le domaine de la psychologie et de la santé intégrative.
Qui suis-je ?
Passionnée par la santé depuis plus de 20 ans, je me consacre à l’étude des facteurs de santé mentale fonctionnelle. Mon parcours riche et diversifié inclut l’enseignement universitaire, la recherche en laboratoire, la pratique en cabinet, et la formation de professionnels.
J’intègre des stratégies biologiques, cognitives et psychologiques pour une approche globale de la santé mentale. La pluridisciplinarité de mon approche permet d’appréhender les problèmes sous plusieurs angles pour une prise en charge complète.
– Formation Académique : Titulaire d’un doctorat en sciences psychologiques, de deux diplômes universitaires en micronutrition, un diplôme universitaire en Méditation et Pratiques Respiratoires et de deux Masters Recherche, l’un en cognition, neurosciences et l’autre en sciences du langage.
– Projets de Recherche : Chercheuse associée au sein du laboratoire VCR de l’EEP-Paris et du laboratoire LINP2-2APS de l’université de Paris Nanterre.
– Engagement Associatif :
1) Présidente de l’Association Française et Francophone de Psychologie Positive (AFfPP),
2) Executive secretary de l’European Network for Positive Psychology et
3) Ex-présidente fondatrice et Membre du Conseil d’Administration de la Société Francophone de Mincronutrition Intégrative, je m’investis activement pour la diffusion des connaissances en santé mentale positive.
Je suis convaincue qu’il est possible de cheminer vers une vie équilibrée et épanouie, à tous les âges de la vie.
Toutes ces connaissances et expériences sont aujourd’hui au service de ma mission : reconnecter les gens à ce qui les rend vivants. Vraiment.
Mentions déontologiques :
Le titre de docteur est porté en reconnaissance du grade universitaire de niveau doctorat, conformément à la loi n° 2013-660 du 22 juillet 2013 – Article 78.
Je suis titulaire d’un doctorat de recherche en psychologie.
Pour information, le titre que je possède n’autorise pas l’exercice de la médecine. Un médecin est titulaire d’un doctorat d’exercice en médecine. Je ne peux donc en aucun cas prescrire des médicaments ou arrêts maladies ou conseiller toute suspension ou modification d’un traitement médical. Le conseil en micronutrition ne se substitue pas à la prescription de votre médecin.
Mon expertise s’appuie sur la recherche scientifique dans un objectif de conseil et d’information dans le respect total de l’intégrité physique et morale de la personne. Je m’engage à respecter strictement le secret professionnel et, si besoin, à adresser la personne à un médecin ou un autre professionnel plus adapté. La personne conserve à tout moment sa totale liberté de choix d’accompagnement.
Les RDVs ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Ils peuvent être pris en charge par certaines mutuelles (renseignez-vous auprès de votre mutuelle).
Mentions déontologiques
Le titre de docteur est porté en reconnaissance du grade universitaire de niveau doctorat, conformément à la loi n° 2013-660 du 22 juillet 2013 – Article 78.
Je suis titulaire d’un doctorat de recherche en psychologie. Pour information, un médecin est titulaire d’un doctorat d’exercice en médecine. Le titre que je possède n’autorise pas l’exercice de la médecine. Je ne peux donc en aucun cas prescrire des médicaments ou arrêts maladies ou conseiller toute suspension ou modification d’un traitement médical.
Le conseil en micronutrition ne se substitue pas à la prescription de votre médecin. En cas de prise de médicaments, demandez conseil à votre pharmacien.
Les conseils dispensés en psychologie ne remplacent pas une psychothérapie. En cas de souffrance psychique, il est recommandé de consulter un psychologue et votre médecin.
Mon expertise s’appuie sur la recherche scientifique dans un objectif de conseil et d’information dans le respect total de l’intégrité physique et morale de la personne. Je m’engage à respecter strictement le secret professionnel et, si besoin, à adresser la personne à un médecin ou un autre professionnel plus adapté. La personne conserve à tout moment sa totale liberté de choix d’accompagnement.
Les RDVs ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Ils peuvent être pris en charge par certaines mutuelles (renseignez-vous auprès de votre mutuelle).
Santé Mentale Positive
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santé biologique
Informer sur les équilibres biologiques qui font de nos habitudes de vie un atout santé.
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santé cognitive
Prendre conscience des automatismes de pensée qui influencent nos habitudes et comment les faire évoluer.
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Psychologie positive
Permettre à chacun d’identifier ses ressources mentales, les mobiliser et les restaurer au quotidien.
La Radio
🎧 En partenariat avec Radio Odyssey, découvrez une programmation musicale vivante… et résolument positive !
Des hits des années 80 revisités, des tubes dance pour garder l’élan, des morceaux Easy listening pour souffler… et les nouveautés qui font du bien.
Un seul mot d’ordre : le plaisir d’écouter. Encore et encore.
Et chaque heure, nous vous offrons 1 à 3 minutes de cohérence cardiaque en musique, pour respirer, relâcher, revenir à vous.
Parce que s’écouter, vraiment, c’est déjà prendre soin de soi.
Le podcast
🎧 « L’instant Beau Bien Bon » vous invite à explorer les dimensions bien-être sous l’angle de la psychologie positive avec des partages d’expériences et des appuis scientifiques. Ce format audio vous permet de vous immerger dans des réflexions et des pratiques pour enrichir votre quotidien, tout en gardant la liberté d’écouter à votre propre rythme.
Dans ces épisodes, je partage l’essence de ce qui a fait le succès de la méthode « Beau Bien Bon », avec des contenus inédits et enrichis. Vous découvrirez comment cette nouvelle manière de se connecter au monde, à soi et aux autres peut transformer des vies, grâce à des témoignages personnels, des études scientifiques et des invitations à la réflexion.
les articles
Découvrez ici, les différents sujets sur lesquels je me suis penchée avec attention.
La santé mentale, les bienfaits de certains aliments, le rôle de certaines vitamines dans notre corps…
Cet espace d’écriture me permet d’approfondir en détail certains thèmes rapidement abordés sur mes réseaux sociaux.
LA SANTÉ MENTALE INTÉGRATIVE
Qu’est ce que le microbiote ?
La santé mentale positive
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